“تفاحة في اليوم تُغنيك عن الطبيب”، لكن باحثين من جامعة هارفرد قدموا تحديثاً جديداً على هذه المقولة الشائعة، وأشاروا إلى أن تناول 5 قطع من الفاكهة والخضروات يومياً يعادل تأثير المشي 4 آلاف خطوة، وذلك في إطار دراسة هدفها معرفة تأثير المشي وتناول الفواكه والخضروات على الصحة. خلصت الدراسة التي نشرتها “المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية” … تابع قراءة هذه الكمية من الفواكه تُعادل 4 آلاف خطوة يومياً